طريقة استعمال الحلبة للتسمين بسرعة
تعد الحلبة من البقوليات التي نمت في البداية في قارة آسيا ولكنها في الوقت الحالي يتم زراعتها في كافة أنحاء العالم كما كانت تستخدم كطعام، وقد ظهر لمشروب الحلبة العديد من الفوائد العلاجية والطبية ومن أبرزها زيادة وزن الجسم لذلك يبحث العديد من الناس عن طريقة استعمال الحلبة للتسمين بسرعة وهو ما نوافيكم إياه من خلال هذا المقال.
طريقة استعمال الحلبة للتسمين بسرعة
تتواجد الحلبة في الأسواق بكل سهولة حيث يسهل زراعتها وهي تكون على هيئة بذور ذهبية يتم تجفيفها ويمكن الحصول عليها في شكل مكمل غذائي وكبسولات ولزيادة الوزن من خلال استخدام الحلبة يمكنك اتباع إحدى الطرق الآتية:
- استخدام دقيق الحلبة الذي يدخل في عمل مختلف الحلويات والمخبوزات.
- استهلاك بذور الحلبة بعد نقعها.
- تناول منقوع الحلبة بعد غليانه.
- استعمال الحلبة في صورة توابل يمكن إضافتها إلى مختلف الأطباق.
- استخدام الحلبة في صورة مكمل غذائي بعد اللجوء إلى الطبيب المختص.
وصفات استخدام الحلبة للتسمين
هناك أكثر من طريقة يمكن استخدام الحلبة بها لزيادة وزن الجسم في أسرع وقت ومن أبرز وصفات الحلبة للتسمين ما يلي:
الطريقة الأولى: استخدام الحلبة والماء
من خلال اتباع بضعة من الخطوات السهلة الميسرة يمكن خسارة الوزن في فترة وجيزة عبر اتباع ما يلي:
- غلي كوب من الماء.
- وضع ثلاثة جرامات من الحلبة ثم غلي الخليط لمدة دقيقة على الأقل.
- تناول المشروب لمدة ثلاث مرات خلال اليوم حتى تحصل على الوزن المطلوب.
- تناول كمية كبيرة من الماء لرفع نسبة الشهية للطعام.
الطريقة الثانية: استخدام الحلبة مع الزعتر وعسل النحل
عبر اتباع مجموعة من الخطوات الميسرة يمكن الحصول على الوزن المثالي في فترة وجيزة وهي كما يلي:
- وضع الحلبة مع الزعتر والزبيب والفستق في الخلاط الكهربائي.
- خلط المكونات مع عسل النحل.
- تناول ملعقتين من الخليط كل صباح ومساء للحصول على الوزن المطلوب خلال أسبوع.
كيف تُساعد الحلبة على زيادة الوزن
بعد معرفة طريقة استعمال الحلبة للتسمين بسرعة نجد أنها تساعد على زيادة وزن الجسم من خلال الأداء الوظيفي لها في العمليتين الآتيتين:
1- دور الحلبة في زيادة الشهية
وفق توصيات المركز الطبي بجامعة ميرلاند University of Maryland Medical Center نجد أن تناول كمية بين 250 حتى 500 مللي جرام من الحلبة ثلاث مرات خلال اليوم الواحد يكون له أثر إيجابي في زيادة وزن الجسم وذلك يكون التفسير المنطقي وراء استخدام الحلبة لزيادة الوزن بسرعة.
2- تحفيز الحلبة على تناول الكربوهيدرات
للحلبة دور قوي في إفراز هرمون الأنسولين فهو يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وذلك وفق قرار جمعية القلب الأمريكية ودراساتها أن لانخفاض معدل السكر في الدم دور في تحفيز الفرد على تناول الأطعمة التي تتضمن نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وذلك يؤدي إلى زيادة وزن الجسم في فترة وجيزة.
الجرعات المناسبة للاستفادة من فوائد الحلبة
يمكن استخدام الحلبة من خلال اتباع الجرعة التي يوضحها الطبيب المختص حيث تتراوح كمية الحبوب من 5 إلى 30 مللي جرام كل يوم، فبعد استيفاء طريقة استعمال الحلبة للتسمين بسرعة نجد أن الحلبة من الحبوب الآمنة التي يمكن استخدامها لزيادة الوزن ولكن الإفراط في استخدامها يسبب العديد من المشكلات الصحية لذلك يلزم استشارة الطبيب المختص قبلها وتتواجد الحلبة في صورة مكملات غذائية وكبسولات.
يسبب استخدام الحلبة بشكل مفرط أضرار على الجهاز الهضمي فيمكن أن تسبب ارتخاء العضلات الملساء في منطقة الإثنى عشر وكذلك الجزء الأعلى من منطقة الأمعاء، ففي حالة الرغبة في زيادة الوزن باستخدام الحلبة يلزم عدم تناولها بكثرة لتفادي الآثار الجانبية.
