استشاري تغذية ينبه للإفراط في اللحمة خلال عيد الأضحى – فيديو
أصدر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، تحذيرات بشأن الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى، مشيراً إلى أن هذا السلوك قد ينعكس سلباً على الصحة العامة. وفي حديثه مع قناة صدى البلد، أكد ناجي أن الجسم لا يستطيع الاستفادة من كميات البروتين الزائدة، مما يجعل من الضروري الاعتدال في استهلاك اللحوم.
ذكر ناجي أن تناول كميات كبيرة من اللحوم دون القيام بجهد بدني كافٍ يمكن أن يؤدي إلى تحويل الأحماض الأمينية إلى حمض البوليك، المعروف أيضًا باسم اليوريك أسيد. وحذر من أن هذا الحمض يمكن أن يسبب مرض النقرس، حيث قد يتراكم في المفاصل مسبباً آلاماً حادة، كما يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصوات في الكلى، والتي تعتبر من الأنواع الخطرة.
كما أشار ناجي إلى أن الكمية المناسبة من اللحوم تعتمد على العمر ومستوى النشاط البدني للفرد. حيث أوصى بعدم تجاوز الأطفال لـ 150 جرامًا يوميًا من اللحوم، بينما يمكن للبالغين تناول ما يصل إلى 250 جرامًا في أيام العيد.
التحذيرات الصحية
أكد ناجي على أن الإفراط في تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، منها النقرس وحصوات الكلى، مما يستوجب الحذر والانتباه للتوازن الغذائي.
الاعتدال في الاستهلاك
مشيراً إلى أهمية اتباع نظام غذائي معتدل خلال فترة الأعياد، دعا ناجي الجميع إلى مراعاة الكميات المناسبة لتفادي أي أثر سلبي على الصحة.
