10 رسائل مهمة من وزارة الصحة للحماية من مضاعفات الموجة الحارة

حذرت وزارة الصحة والسكان من المخاطر الصحية المرتبطة بالموجة الحارة التي تجوب البلاد هذه الأيام. وأكدت الوزارة على ضرورة مراعاة بعض الإجراءات الوقائية للحماية من المضاعفات التي قد تصيب الفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

نصائح هامة لتفادي المخاطر

أصدرت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات المهمة لتجنب الآثار السلبية لارتفاع درجات الحرارة. وأكدت على ضرورة عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خصوصا في أوقات ذروة الحرارة، أي بين الساعة الثانية عشر ظهراً والرابعة عصراً. كما أشارت الوزارة إلى أهمية شرب كميات وفيرة من المياه، لا تقل عن ثمانية أكواب يومياً، خاصة خلال فترات التعرق أو المجهود.

أهمية الملابس المناسبة

من النصائح أيضاً ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة، حيث تسهم في امتصاص العرق وتخفيف الحرارة. وإذا كان الخروج ضروريًا، يجب تجنب أوقات الذروة ويفضل استخدام قبعة أو شمسية للوقاية من الشمس.

اجراءات خاصة بالأطفال وكبار السن

كما دعت الوزارة إلى عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات المغلقة، حتى لفترات قصيرة، حيث ترتفع درجات الحرارة بشكل سريع في السيارة. ومن الضروري تناول وجبات خفيفة ومتوازنة، والابتعاد عن الأطعمة الثقيلة التي قد تزيد من الشعور بالخمول.

الاهتمام بالصحة العامة

ودعت الوزارة أيضاً إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند الانتقال بين درجات حرارة عالية ومكيفة، بالإضافة إلى متابعة الحالات الصحية المزمنة مثل مرضى القلب والضغط.

وفي ختام التحذيرات، أكدت الوزارة على أهمية التوجه للمستشفى في حال ظهور علامات ضربة الشمس مثل الصداع الشديد أو الغثيان أو الدوخة.