متحدث الصحة يؤكد ضرورة الالتزام بالإرشادات الوقائية مع ارتفاع درجات الحرارة

ناشد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، كل المصريين بضرورة الالتزام بالإرشادات الصحية لمواجهة موجات الحر الشديدة، من أجل الحفاظ على صحتهم والحد من المخاطر الصحية المترتبة عليها.

تجنبوا الخروج في قمة الحرارة

خلال مداخلة له في برنامج "هذا الصباح" على قناة إكسترا نيوز، أوضح عبد الغفار أن خطر الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري يزداد خاصة في وقت الظهر وحتى الرابعة عصرًا. نصح الجميع بالتأكد من عدم الخروج في تلك الأوقات، وضرورة لبس ملابس قطنية فاتحة تسهم في تقليل الإحساس بالحرارة.

حافظوا على السوائل في الجسم

كما حذر من تناول المشروبات التي تؤدي إلى تفقد المزيد من السوائل، مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي، لما لها من تأثيرات سلبية على توازن الجسم. وأكد أن الأطفال وكبار السن، بالإضافة إلى مرضى الأمراض المزمنة، هم الأكثر عرضة لمخاطر الحرارة العالية، مما يستدعي اتخاذ احتياطات خاصة عند التعامل معهم.

أعراض يجب الانتباه إليها

أشار عبد الغفار إلى أن الأعراض التي تشير للإجهاد الحراري وضربة الشمس تشمل الدوخة والصداع والغثيان، بالإضافة إلى تسارع ضربات القلب. إذا شعرت بهذه العلامات، عليك الانتقال إلى مكان بارد وتبريد نفسك بالماء أو الكمادات، وأيضًا التوجه لأقرب مستشفى إذا استمرت الأعراض.

في ختام حديثه، أكد المتحدث أن الوعي والإجراءات السليمة يمكن أن تساهم في تجاوز هذه الموجات الحرارية بسلام.