نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري تقدمها الصحة

وجهت وزارة الصحة والسكان نصائح هامة للمواطنين تتعلق بالوقاية من المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة. يأتي ذلك في ظل التوقعات الجوية التي تشير إلى موجة حر شديدة.

تأثير الحرارة على الجسم

أكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، أن التعرض الطويل لأشعة الشمس قد يؤدي إلى حدوث الإجهاد الحراري. عندما يفقد الجسم السوائل والأملاح بسرعة، تظهر أعراض مثل الدوخة والصداع والتعرق الشديد. كما قد يرتفع معدل ضربات القلب وتتجاوز حرارة الجسم 38 درجة مئوية.

ضربات الشمس: حالة طبية خطيرة

ضربة الشمس تعتبر حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري. فارتفاع حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، قد يتسبب في جفاف الجلد والصداع وهذيان وفقدان الوعي. من الضروري أن يتم التعامل مع هذه الحالات بشكل سريع.

الإجراءات الوقائية

نصح عبدالغفار المواطنين بزيادة شرب المياه والسوائل الطبيعية، كما شدد على أهمية تجنب المشروبات الغازية والكافيين. يجب أيضًا الابتعاد عن الشمس خلال ساعات الذروة، وارتداء ملابس خفيفة ومناسبة. كما ينبغي تبريد الأماكن المغلقة والاستفادة من التهوية الطبيعية ليلًا.

مراقبة الفئات الضعيفة

تناول عبدالغفار أهمية رعاية الفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. يجب عدم تركهم في أماكن مغلقة تحت أشعة الشمس.

استعدادات وزارة الصحة

أعلنت الوزارة عن رفع درجة الاستعداد في جميع المستشفيات ووحدات الطوارئ لاستقبال الحالات الطارئة. دعا عبدالغفار المواطنين لمتابعة النشرات الجوية واتباع الإرشادات الوقائية. في حالة ظهور أي أعراض للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، يجب التوجه إلى أقرب منشأة طبية على الفور للحفاظ على الصحة العامة.