أطعمة لعلاج ارتجاع المريء.. ما الذي يهدي ارتجاع المريء؟

هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تعالج وتساعد في علاج الأمراض منها مرض ارتجاع المرئ، ويعتبر هذا المرض هو واحد من أشهر الأمراض المنتشرة في هذه الفترة، وقد وجد عدد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخفيف من هذا المرض، ومن خلال المقال التالي سوف نوضح لكم أهم هذه الأطعمة.

أطعمة لعلاج ارتجاع المريء

يوجد عدد من الأطعمة التي يمكن أن نوضحها لكم من خلال النقاط التالية وهي:

1- دقيق الشوفان

يجب على من يعاني من ارتجاع المريء أن يبدأ يومه بأكل الشوفان حيث أنه يساعد على الشعور بالشبع ويهدئ من حدة الارتجاع التي تصيب المريء، ويعتبر الشوفان من العناصر التي يتواجد بها مجموعة من الألياف التي تساعد على التخفيف من حدة هذا المرض.

2- الأطعمة التي تحتوي على حموضة أقل

يمكن أن نوضح لكم أن الأحماض عند تفاعلها مع الماء داخل المعدة تعمل على تكون عدد من القرح داخل المعدة وهذا واحد من أهم الأسباب التي تجعل الإصابة بارتجاع المريء ومن هذه الأطعمة الموز والبطيخ والشمام.

3- الخبز والأرز

الخبز المصنوع من الآلات هو من أكثر المأكولات التي تساعد على التخلص من ارتجاع في المريء بطريقة ملحوظة لذلك علينا أن يتم تناوله بطريقة يومية حتى يساعدنا من التخلص من هذا المرض، والأرز يوجد به نسبة من الكربوهيدرات ويختص في العلاج الأرز البني أو الأسمر حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على التخلص من هذا المرض.

 4- الخضروات الخضراء

تساعد هذه الخضروات على التخفيف من أعراض ارتجاع المريء حيث يوجد بها عدد من العناصر التي تفيد الجسم وتساعد على التهدئة من هذه الأعراض ومن هذه الخضروات (البروكلي – والقرنبيط – والفاصوليا الخضراء).

أطعمة تجنبها لمرضى ارتجاع المريء

يوجد عدد من الأطعمة التي يمكن أن يتم تناولها لأصحاب هذا المرض ويمكن أن نوضحها لكم من خلال النقاط التالية وهي:

• الخضروات منخفضة السعرات التي يوجد بها نسبة قليلة من الدهون والسكر مثل البروكلي والبطاطا والخيار.
• الحبوب الكاملة الغنية بالألياف مثل الشوفان.
• استخدام الدهون الصحية الغير مشبعة منها زيت الزيتون والجوز وبذور الشيا.
• الفواكه الغير حمضية الموز والبطيخ والتفاح.
• الزبادي قليلة الدسم والخالية من السكر.
• المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون.

المشروبات المفيدة لمرضى ارتجاع المريء

هناك عدد من المشروبات التي يمكن أن نوضحها لكم وتساعد على التخفيف من حدة ارتجاع المريء وهي:

• اليانسون الساخن: هذا المشروب يساعد على التخفيف من ارتجاع المريء يساعد على تنظيم عملية الهضم.
• الحليب مع اللوز: هو من المشروبات التي تعادل من الحموضة الخاصة بالمعدة
• عصير الفواكه قليلة الحمضية: ويعتبر هذا المشروب هو من أهم المشروبات التي تساعد على علاج ارتجاع المريء حيث يوجد به عدد من الفيتامينات.
• الزنجبيل: يحتوي هذا النبات على عدد من العناصر التي تساعد على علاج الالتهابات الخاصة بالمعدة خاصة ارتجاع المريء.
• العرقسوس: يوجد عدد من الدراسات التي أثبتت أن العرقسوس هو واحد من أهم المشروبات التي تساعد على علاج ارتجاع المريء.

أطعمة لعلاج ارتجاع المريء من أكثر الأطعمة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص في هذا الوقت، وفي نهاية هذا المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم هذه الأطعمة والنصائح المقدمة لمن يعاني من هذا المرض.